رافت
12-22-2013, 12:52 PM
الخرافات الشائعة (/ حول الاستمناء
ممارسة العادة السرية يساعد العضلات على الاسترخاء و هى تفريغ الطاقة الجنسية بدون ارتكاب أي فاحشة والعادة السرية لا يمكنها نقل مرض جنسي، ولن تجعلك تشعر بإجهاد العضلات أو وخز في العين أو باللحظات الحرجة التي يمكن أن تشعر بها عند ممارسة الجنس مع آخر".
○ ما هي العادة السرية ؟
... ... ما هو الاستمناء (/ ؟
التعريف الشائع للاستمناء هو تحسس الشخص لجسمه، بما في ذلك أعضائه الجنسية بغرض المتعة الجنسية.
والعادة السرية أو الاستمناء (/ هي إمتاع جنسي تتولى أنت القيام به لنفسك .
يمارس كل شخص العادة بشكل مختلف عن الآخرين، لكنها عادة ما تتضمن تحسس أعضائنا التناسلية أثناء التفكير في خيالات جنسية.
نظرة سريعة على الاستمناء (/ :
- التعريف الشائع للاستمناء هو تحسس الشخص لجسمه، بما في ذلك أعضائه الجنسية، للمتعة الجنسية.
- الاستمناء (/ هو ممارسة جنسية شائعة وآمنة .
- الاستمناء (/ له العديد من الفوائد . لكن يعتبره الكثير أمرا محظورا، حيث أن هناك العديد من (/ الخرافات (/ الضارة حول الاستمناء (/ التي قد تشعرنا بعدم الارتياح من ممارستها . هذه (/ الخرافات (/ قد تتسبب في الشعور بالذنب والخجل والخوف .
* كيف يمارس الناس الاستمناء؟
يختلف الناس في كيفية ممارستهم للاستمناء .
- النساء قد يحفزون جميع أجزاء الفرج أو بعضها، بما في ذلك البظر والأشفار الداخلية والخارجية وفتحة المهبل، والبعض يحفزون فتحة الشرج . معظم النساء يفضلون الفرك بالقرب من البظر وليس على البظر مباشرة لإن تحفيز البظر مباشرة قد يكون شديدا .
- الرجال قد يحفزون القضيب و/أو الخصيتين و/أو فتحة الشرج.
- النساء والرجال قد يستمتعون أيضًا بالتحسس بأجزاء أخرى من الجسم. تشكل نهايات الأعصاب المنتشرة في الجسم مناطق مثيرة للشهوة الجنسية لدى البعض، ويستمتع البعض بمداعبة أماكن مثل الأثداء والحلمات أو الأفخاذ.
- النساء والرجال قد يستخدمون الألعاب الجنسية كالهزاز والقضيب الاصطناعي أثناء الاستمناء. لكن في تلك الحالة عليك قراءة التعليمات القادمة مع اللعبة الجنسية لمعرفة كيفية الحفاظ على نظافتها وسلامتها .
- النساء والرجال قد يستخدمون مادة لتسهيل الانزلاق أو لوشن لزيادة المتعة والحماية من تهيج الجلد .
* ما هي (/ الخرافات (/ الشائعة (/ حول الاستمناء (/ ؟
هناك العديد من (/ الخرافات (/ المحاكة حول الاستمناء. ربما تكون قد سمعت أن الاستمناء (/ ضار، لكن ببساطة تلك (/ الخرافات (/ ليست حقيقية وإليك بعض الحقائق.
- الاستمناء (/ لا يتسبب في نمو الشعر في باطن اليدين أو أي أماكن أخرى غريبة
- الاستمناء (/ لا يؤدي للإصابة بالعمى
- الاستمناء (/ لا يتسبب في تقلص أو زيادة حجم الأعضاء الجنسية أو تغيير لونها أو طبيعتها أو مظهرها
- الاستمناء (/ لا يعوق النمو
- الاستمناء (/ لا يتسبب بالعقم
- الرجال والأولاد لن ينتهي منهم حيواناتهم المنوية
- الاستمناء (/ لا يتسبب بالإدمان.- الاستمناء (/ لا يتسبب بالضرر أو الأذى
- الاستمناء (/ لا يؤدي إلى الإصابة بمرض عقلي- الاستمناء (/ لا يتسبب بالشذوذ الجنسي
* دعونا ننظر إلى الحقائق ، الاستمناء (/ أمر طبيعي وممارسته شائعة عند الرجال والنساء.
○ هل من الخطأ ممارسة العادة السرية ؟
على الإطلاق، العادة السرية هي طريقة طبيعية جدا لاستكشاف جسمك وتحديد ما يشعرك بالمتعة.
معظم الأولاد يمارسون العادة السرية في معظم الأيام، السن الأكثر ممارسة للعادة السرية فيه هو سن السابعة عشر عاما. وقد تقل مرات الممارسة بعد هذا السن .
عدد الممارسين للعادة السرية من الفتيات يوميا هو أقل مقارنة بعدد ممارسي العادة السرية يوميا من الأولاد.
مع ذلك، فليس الجميع يمارسون العادة السرية، وليس من الضروري ممارسة العادة السرية إلم تكن تفضل ممارستها .
○ هل ستضر العادة السرية بصحتي ؟
لا. العادة السرية لن تؤثر على بصرك ولن تفقدك قواك العقلية، كذلك لن تصيبك بالحبوب، ولن تعطل نموك، ولن تحولك إلى شخص خبيث.
في الواقع، قد تكون العادة السرية مفيدة لك، حيث أنها تخفف من الضغط النفسي، لكون جسمك يقوم بإفراز الإندورفين (هرمونات السعادة) مما يجعلك أكثر راحة. تساعدنا العادة السرية كذلك في النوم، وقد تحسن أداء أعضائنا التناسلية.
تتميز العادة السرية كذلك بأنها أكثر الممارسات الجنسية أمانا.
♀♀ للفتيات ♀♀
○ هل من العادي إيلاج أداة بداخل مهبلي ؟
افعلي ما تحبين، طالما لا يتسبب ذلك بجرح نفسك، وطالما أنت متأكدة تماما من تمكنك من الإمساك جيدا بالأداة بحيث لا تدخل بالكامل في المهبل.
بعض الأدوات تكون مغطاة بالبكتيريا، والتي قد تتسبب ببعض أنواع العدوى في المهبل، لذلك لا تدخلي أي شيء في مهبلك ما لم يكن بالنظافة الكافية لإدخاله حتى في فمك.
* ما مدى انتشار الاستمناء (/ ؟
الاستمناء شائع جدا. فالأبحاث تظهر أن هناك حوالي 7 من كل 10 رجال بالغين و5 من كل 10 نساء بالغات يمارسون الاستمناء. وهو شائع كذلك لدى المراهقين والأطفال .
* متى يبدأ الناس عادة بالاستمناء ؟
يبدأ الناس بممارسة الاستمناء (/ في أي وقت من حياتهم. العديد من الأطفال يبدؤون ممارسة الاستمناء (/ أثناء نموهم وتفحصهم لأجسامهم المتغيرة (المقصود هنا مجرد المداعبة دون القذف). وهم غالبا ما يكتشفون باكرا أنه من الممتع تحسس الأعضاء التناسلية.يبدأ الأطفال عادة بالاستمتاع بتحسس الأعضاء التناسلية قبل تجاوزهم سن البلوغ لكنهم لا يمتلكون أية خيالات جنسية في ذلك الوقت، ثم يصبح الأمر أكثر جنسيا خلال فترة المراهقة .من المهم للأطفال أن يتعلموا أن الاستمناء (/ هو أمر طبيعي وليس ضار ولن يؤذي أجسامهم. ينبغي أيضا أن يعلموا أن من الضروري البحث عن الخصوصية التامة أثناء ممارسته .
* لماذا يمارس الناس الاستمناء (/ ؟
أكثر الأسباب طرحا من قبل البالغين الذين يمارسون الاستمناء (/ هي:
- تهدئة التوتر الجنسي
- الوصول إلى المتعة (النشوة) الجنسية
- الرغبة في ممارسة الجنس عندما لا يكون هناك شريك
- الاسترخاء
* العديد من الناس يعتقدون أن الآخرين يمارسون الاستمناء (/ فقط عندما لا يتوفر لهم الشريك الجنسي. لكن هذا ليس صحيحا، ففي الحقيقة، من يمتلكون شريكا جنسيا هم الأكثر احتمالا أن يمارسوا الاستمناء (/ أكثر من غيرهم .
* تعتبر العادة السرية في بعض الثقافات والأديان خطيئة أو عمل محرم يعاقب عليه الإنسان. ولكن الحقيقة العلمية أن العادة السرية مفيدة جدا لصحة الإنسان من عدة نواحي. نستعرض أهمها:
1- العادة السرية تخفف من عوارض الإكتئاب والتوتر ولها أهمية في التطور العاطفي لدى المراهقين .
2- في دراسة أسترالية تمت عام 2009 تبين أن الإستمناء بشكل يومي للرجل يحسن من نوعية الحيوانات المنوية ويزيد معدل الخصوبة لديه.
3-العادة السرية عند الإناث توفر حماية لعنق الرحم ضد الإلتهابات من خلال زيادة معدل الحموضة في مخاط الرحم.
4- في دراسة أسترالية تبين أن الرجال الذين يمارسون العادة السرية هم أقل تعرضا لسرطان البروستات .وفي دراسة بريطانية أخرى تبين أن الإستمناء بعد عمر ال 50 يوفر الحماية من سرطان البروستات أيضا.
5- في عام 1997 أثبتت دراسة أن العادة السرية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
6- في دراسة تمت عام 2008 تبين أن الإستمناء يقلل من تضخم الأوعية الدموية في الأنف مما يوفر سهولة اكبر بالتنفس.
7- في دراسة بريطانية تمت سنة 2003 تبين أن العادة السرية تخفف من إرتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك, العادة السرية هي ظاهرة طبيعية جدا وقد تم مشاهدتها في العديد من الكائنات الأخرى وهي تحدث أيضا في الأطفال من خلال لمس أعضائهم التناسلية.
في معظم الدول الأوربية يتم تشجيع الشباب والشابات على ممارسة العادة السرية على الأقل مرة واحدة في اليوم لما لها من فوائد نفسية في تخفيف التوتر وتقليل حالات الإصابة بالأمراض الجنسية وحالات الحمل الخاطىء بين المراهقين.
* ما هي فوائد الاستمناء؟
الاستمناء يمكنه أن يكون جيدا للصحة العقلية والجسدية.
الأناس الذين يمتلكون مشاعرا جيدة تجاه أجسامهم ويمارسون الاستمناء (/ هم الأقل احتمالا أن يصابوا بأحد الأمراض المنتقلة جنسيا أو الحمل الغير مخطط له.
الاستمناء أيضًا هو أحد أفضل الطرق التي نتعلم من خلالها عن أنشطتنا الجنسية. ويساعدنا على اكتشاف طرق المداعبة التى نفضلها ويلمنا كيف نثار ونصل إلى النشوة الجنسية.
التعرف على ما يشعرك بشعور أفضل بإمكانه أن يزيد من فرص الشعور بالمتعة الجنسية مع الشريك الجنسي، فعندما تعرف ماذا تفضله في الأمور الجنسية ارتياحك للجنس يزداد، وعندما تصل إلى مرحلة عالية من الارتياح والثقة بالنفس؛ يصبح من الأسهل أن تخبر شريكك الجنسي ما تفضله بالتحديد .
يمكن للاستمناء أن يعزز صحتنا الجسدية والعقلية والجنسية، وكذلك صحة علاقاتنا الجنسية .
ومن فوائد الاستمناء (/ المحتملة :
- الشعور بالراحة والسعادة
- تحسين ممارسة الجنس مع الشركاء جسديا وعاطفيا
- مساعدة الممارس لها على التعرف على المداعبة الأفضل بالنسبة له وطرق التحفيز الجنسي التي تناسبه
- زيادة قابلية الحصول على النشوة الجنسية
- تحسين العلاقة وزيادة الإشباع الجنسي- تحسين النوم
- زيادة الثقة بالنفس
- الاستمتاع الجنسي لمن لا يمتلكون شريكا جنسيا بما في ذلك كبار السن
- الاستمتاع الجنسي لمن اختاروا الامتناع عن الممارسة الجنسية مع شخص آخر
- علاج لمن يعانون من الضعف الجنسي
- التخفيف من التوتر
- إزالة التوتر الجنسي
- التخفيف من مرض "عسر الطمث" لدى النساء، وكذلك الشد العضلي
- تحسين قوة عضلات منطقة الحوض والشرج، والتقليل من نسبة احتمال إصابة المرأة بتسرب البول اللا إرادي وهبوط الرحم
* هل هناك أية مخاطر من ممارسة الاستمناء
لا توجد أي مخاطر صحية من ممارسة الاستمناء (/ فقط من المحتمل الإصابة بتهيج الجلد، لكن استخدام أي مادة لتسهيل الانزلاق يمنع ذلك من الحدوث (لوشن - كريم - زيت-صابون - شامبو) .
ممارسة العادة السرية يساعد العضلات على الاسترخاء و هى تفريغ الطاقة الجنسية بدون ارتكاب أي فاحشة والعادة السرية لا يمكنها نقل مرض جنسي، ولن تجعلك تشعر بإجهاد العضلات أو وخز في العين أو باللحظات الحرجة التي يمكن أن تشعر بها عند ممارسة الجنس مع آخر".
○ ما هي العادة السرية ؟
... ... ما هو الاستمناء (/ ؟
التعريف الشائع للاستمناء هو تحسس الشخص لجسمه، بما في ذلك أعضائه الجنسية بغرض المتعة الجنسية.
والعادة السرية أو الاستمناء (/ هي إمتاع جنسي تتولى أنت القيام به لنفسك .
يمارس كل شخص العادة بشكل مختلف عن الآخرين، لكنها عادة ما تتضمن تحسس أعضائنا التناسلية أثناء التفكير في خيالات جنسية.
نظرة سريعة على الاستمناء (/ :
- التعريف الشائع للاستمناء هو تحسس الشخص لجسمه، بما في ذلك أعضائه الجنسية، للمتعة الجنسية.
- الاستمناء (/ هو ممارسة جنسية شائعة وآمنة .
- الاستمناء (/ له العديد من الفوائد . لكن يعتبره الكثير أمرا محظورا، حيث أن هناك العديد من (/ الخرافات (/ الضارة حول الاستمناء (/ التي قد تشعرنا بعدم الارتياح من ممارستها . هذه (/ الخرافات (/ قد تتسبب في الشعور بالذنب والخجل والخوف .
* كيف يمارس الناس الاستمناء؟
يختلف الناس في كيفية ممارستهم للاستمناء .
- النساء قد يحفزون جميع أجزاء الفرج أو بعضها، بما في ذلك البظر والأشفار الداخلية والخارجية وفتحة المهبل، والبعض يحفزون فتحة الشرج . معظم النساء يفضلون الفرك بالقرب من البظر وليس على البظر مباشرة لإن تحفيز البظر مباشرة قد يكون شديدا .
- الرجال قد يحفزون القضيب و/أو الخصيتين و/أو فتحة الشرج.
- النساء والرجال قد يستمتعون أيضًا بالتحسس بأجزاء أخرى من الجسم. تشكل نهايات الأعصاب المنتشرة في الجسم مناطق مثيرة للشهوة الجنسية لدى البعض، ويستمتع البعض بمداعبة أماكن مثل الأثداء والحلمات أو الأفخاذ.
- النساء والرجال قد يستخدمون الألعاب الجنسية كالهزاز والقضيب الاصطناعي أثناء الاستمناء. لكن في تلك الحالة عليك قراءة التعليمات القادمة مع اللعبة الجنسية لمعرفة كيفية الحفاظ على نظافتها وسلامتها .
- النساء والرجال قد يستخدمون مادة لتسهيل الانزلاق أو لوشن لزيادة المتعة والحماية من تهيج الجلد .
* ما هي (/ الخرافات (/ الشائعة (/ حول الاستمناء (/ ؟
هناك العديد من (/ الخرافات (/ المحاكة حول الاستمناء. ربما تكون قد سمعت أن الاستمناء (/ ضار، لكن ببساطة تلك (/ الخرافات (/ ليست حقيقية وإليك بعض الحقائق.
- الاستمناء (/ لا يتسبب في نمو الشعر في باطن اليدين أو أي أماكن أخرى غريبة
- الاستمناء (/ لا يؤدي للإصابة بالعمى
- الاستمناء (/ لا يتسبب في تقلص أو زيادة حجم الأعضاء الجنسية أو تغيير لونها أو طبيعتها أو مظهرها
- الاستمناء (/ لا يعوق النمو
- الاستمناء (/ لا يتسبب بالعقم
- الرجال والأولاد لن ينتهي منهم حيواناتهم المنوية
- الاستمناء (/ لا يتسبب بالإدمان.- الاستمناء (/ لا يتسبب بالضرر أو الأذى
- الاستمناء (/ لا يؤدي إلى الإصابة بمرض عقلي- الاستمناء (/ لا يتسبب بالشذوذ الجنسي
* دعونا ننظر إلى الحقائق ، الاستمناء (/ أمر طبيعي وممارسته شائعة عند الرجال والنساء.
○ هل من الخطأ ممارسة العادة السرية ؟
على الإطلاق، العادة السرية هي طريقة طبيعية جدا لاستكشاف جسمك وتحديد ما يشعرك بالمتعة.
معظم الأولاد يمارسون العادة السرية في معظم الأيام، السن الأكثر ممارسة للعادة السرية فيه هو سن السابعة عشر عاما. وقد تقل مرات الممارسة بعد هذا السن .
عدد الممارسين للعادة السرية من الفتيات يوميا هو أقل مقارنة بعدد ممارسي العادة السرية يوميا من الأولاد.
مع ذلك، فليس الجميع يمارسون العادة السرية، وليس من الضروري ممارسة العادة السرية إلم تكن تفضل ممارستها .
○ هل ستضر العادة السرية بصحتي ؟
لا. العادة السرية لن تؤثر على بصرك ولن تفقدك قواك العقلية، كذلك لن تصيبك بالحبوب، ولن تعطل نموك، ولن تحولك إلى شخص خبيث.
في الواقع، قد تكون العادة السرية مفيدة لك، حيث أنها تخفف من الضغط النفسي، لكون جسمك يقوم بإفراز الإندورفين (هرمونات السعادة) مما يجعلك أكثر راحة. تساعدنا العادة السرية كذلك في النوم، وقد تحسن أداء أعضائنا التناسلية.
تتميز العادة السرية كذلك بأنها أكثر الممارسات الجنسية أمانا.
♀♀ للفتيات ♀♀
○ هل من العادي إيلاج أداة بداخل مهبلي ؟
افعلي ما تحبين، طالما لا يتسبب ذلك بجرح نفسك، وطالما أنت متأكدة تماما من تمكنك من الإمساك جيدا بالأداة بحيث لا تدخل بالكامل في المهبل.
بعض الأدوات تكون مغطاة بالبكتيريا، والتي قد تتسبب ببعض أنواع العدوى في المهبل، لذلك لا تدخلي أي شيء في مهبلك ما لم يكن بالنظافة الكافية لإدخاله حتى في فمك.
* ما مدى انتشار الاستمناء (/ ؟
الاستمناء شائع جدا. فالأبحاث تظهر أن هناك حوالي 7 من كل 10 رجال بالغين و5 من كل 10 نساء بالغات يمارسون الاستمناء. وهو شائع كذلك لدى المراهقين والأطفال .
* متى يبدأ الناس عادة بالاستمناء ؟
يبدأ الناس بممارسة الاستمناء (/ في أي وقت من حياتهم. العديد من الأطفال يبدؤون ممارسة الاستمناء (/ أثناء نموهم وتفحصهم لأجسامهم المتغيرة (المقصود هنا مجرد المداعبة دون القذف). وهم غالبا ما يكتشفون باكرا أنه من الممتع تحسس الأعضاء التناسلية.يبدأ الأطفال عادة بالاستمتاع بتحسس الأعضاء التناسلية قبل تجاوزهم سن البلوغ لكنهم لا يمتلكون أية خيالات جنسية في ذلك الوقت، ثم يصبح الأمر أكثر جنسيا خلال فترة المراهقة .من المهم للأطفال أن يتعلموا أن الاستمناء (/ هو أمر طبيعي وليس ضار ولن يؤذي أجسامهم. ينبغي أيضا أن يعلموا أن من الضروري البحث عن الخصوصية التامة أثناء ممارسته .
* لماذا يمارس الناس الاستمناء (/ ؟
أكثر الأسباب طرحا من قبل البالغين الذين يمارسون الاستمناء (/ هي:
- تهدئة التوتر الجنسي
- الوصول إلى المتعة (النشوة) الجنسية
- الرغبة في ممارسة الجنس عندما لا يكون هناك شريك
- الاسترخاء
* العديد من الناس يعتقدون أن الآخرين يمارسون الاستمناء (/ فقط عندما لا يتوفر لهم الشريك الجنسي. لكن هذا ليس صحيحا، ففي الحقيقة، من يمتلكون شريكا جنسيا هم الأكثر احتمالا أن يمارسوا الاستمناء (/ أكثر من غيرهم .
* تعتبر العادة السرية في بعض الثقافات والأديان خطيئة أو عمل محرم يعاقب عليه الإنسان. ولكن الحقيقة العلمية أن العادة السرية مفيدة جدا لصحة الإنسان من عدة نواحي. نستعرض أهمها:
1- العادة السرية تخفف من عوارض الإكتئاب والتوتر ولها أهمية في التطور العاطفي لدى المراهقين .
2- في دراسة أسترالية تمت عام 2009 تبين أن الإستمناء بشكل يومي للرجل يحسن من نوعية الحيوانات المنوية ويزيد معدل الخصوبة لديه.
3-العادة السرية عند الإناث توفر حماية لعنق الرحم ضد الإلتهابات من خلال زيادة معدل الحموضة في مخاط الرحم.
4- في دراسة أسترالية تبين أن الرجال الذين يمارسون العادة السرية هم أقل تعرضا لسرطان البروستات .وفي دراسة بريطانية أخرى تبين أن الإستمناء بعد عمر ال 50 يوفر الحماية من سرطان البروستات أيضا.
5- في عام 1997 أثبتت دراسة أن العادة السرية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
6- في دراسة تمت عام 2008 تبين أن الإستمناء يقلل من تضخم الأوعية الدموية في الأنف مما يوفر سهولة اكبر بالتنفس.
7- في دراسة بريطانية تمت سنة 2003 تبين أن العادة السرية تخفف من إرتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك, العادة السرية هي ظاهرة طبيعية جدا وقد تم مشاهدتها في العديد من الكائنات الأخرى وهي تحدث أيضا في الأطفال من خلال لمس أعضائهم التناسلية.
في معظم الدول الأوربية يتم تشجيع الشباب والشابات على ممارسة العادة السرية على الأقل مرة واحدة في اليوم لما لها من فوائد نفسية في تخفيف التوتر وتقليل حالات الإصابة بالأمراض الجنسية وحالات الحمل الخاطىء بين المراهقين.
* ما هي فوائد الاستمناء؟
الاستمناء يمكنه أن يكون جيدا للصحة العقلية والجسدية.
الأناس الذين يمتلكون مشاعرا جيدة تجاه أجسامهم ويمارسون الاستمناء (/ هم الأقل احتمالا أن يصابوا بأحد الأمراض المنتقلة جنسيا أو الحمل الغير مخطط له.
الاستمناء أيضًا هو أحد أفضل الطرق التي نتعلم من خلالها عن أنشطتنا الجنسية. ويساعدنا على اكتشاف طرق المداعبة التى نفضلها ويلمنا كيف نثار ونصل إلى النشوة الجنسية.
التعرف على ما يشعرك بشعور أفضل بإمكانه أن يزيد من فرص الشعور بالمتعة الجنسية مع الشريك الجنسي، فعندما تعرف ماذا تفضله في الأمور الجنسية ارتياحك للجنس يزداد، وعندما تصل إلى مرحلة عالية من الارتياح والثقة بالنفس؛ يصبح من الأسهل أن تخبر شريكك الجنسي ما تفضله بالتحديد .
يمكن للاستمناء أن يعزز صحتنا الجسدية والعقلية والجنسية، وكذلك صحة علاقاتنا الجنسية .
ومن فوائد الاستمناء (/ المحتملة :
- الشعور بالراحة والسعادة
- تحسين ممارسة الجنس مع الشركاء جسديا وعاطفيا
- مساعدة الممارس لها على التعرف على المداعبة الأفضل بالنسبة له وطرق التحفيز الجنسي التي تناسبه
- زيادة قابلية الحصول على النشوة الجنسية
- تحسين العلاقة وزيادة الإشباع الجنسي- تحسين النوم
- زيادة الثقة بالنفس
- الاستمتاع الجنسي لمن لا يمتلكون شريكا جنسيا بما في ذلك كبار السن
- الاستمتاع الجنسي لمن اختاروا الامتناع عن الممارسة الجنسية مع شخص آخر
- علاج لمن يعانون من الضعف الجنسي
- التخفيف من التوتر
- إزالة التوتر الجنسي
- التخفيف من مرض "عسر الطمث" لدى النساء، وكذلك الشد العضلي
- تحسين قوة عضلات منطقة الحوض والشرج، والتقليل من نسبة احتمال إصابة المرأة بتسرب البول اللا إرادي وهبوط الرحم
* هل هناك أية مخاطر من ممارسة الاستمناء
لا توجد أي مخاطر صحية من ممارسة الاستمناء (/ فقط من المحتمل الإصابة بتهيج الجلد، لكن استخدام أي مادة لتسهيل الانزلاق يمنع ذلك من الحدوث (لوشن - كريم - زيت-صابون - شامبو) .